Kick boxing

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La boxe in palestra è sempre più diffusa, permette di scaricare la tensione accumulata , dare colpi al sacco è “liberatorio”. Con un pizzico di coordinazione chiunque può avvicinarsi a questa disciplina, che viene praticata in coppia: il sacco separa le due persone che, vicendevolmente, lo colpiscono. Aiuta a socializzare e si crea uno spirito di gruppo che rende gli esercizi più divertenti. La kick boxing è molto adatta al fisico femminile: si acquista agilità e resistenza e la figura si asciuga. A mio pare è molto adatta a chi vuole mettersi in gioco. A me ha aiutato a disciplinarmi nell’alimentazione. ho perso 5 chili, ma stando bene attenta a mangiare tutto. Lo consiglio a chi ama correre e a chi ha voglia di alleggerirsi, si fanno brevi e rapidi scatti, ci si sente subito più reattivi. Non è mai noiosa, grazie anche allo specchio: ci si osserva in azione e si ha l’entusiamo per eliminare i piccoli difetti. Aiuta a sgombrare la testa e da molte soddisfazioni, grazie ai continui progressi che si fanno. Sono convinta che faccia molto bene all’autostima. A chi vuole iniziare darei il consiglio di fare una prova, per capire se corrisponde alle vostre aspettative.

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